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Fitness-Studio, Muskelkater und schon wieder auf Reisen

Juten Abend,

Es gibt wohl auch Menschen in meiner Familie, die Glück im Glückspiel haben (ich gehöre jedenfalls nicht dazu). Jedoch kam ich dadurch zu einer kostenlosen Rückenvermessung sowie einer Probe Trainingswoche im Fit&Fun hier in Fulda. Da ich sowieso vorhatte nach dem Ausscheiden aus dem Rettungsdienst mich weiter körperlich fit zu halten habe ich die Gelegenheit wahrgenommen und bin im oben genannten Studio vorstellig geworden, habe mich vermessen lassen und mir mal die Gerätschaften erklären lassen. Infolgedessen durfte ich mich natürlich auch auf den Geräten vergnügen.
Zuerst wurde ich vermesse, das war nicht wirklich gut aber zum Glück auch nicht richtig schlecht, sonder nur verbesserungswürdig.
Nach der Aufwärmphase auf dem Stepper folgte dann das sogenannte Zirkeltraining. Es gibt also acht lustige Geräte, zwei für Ausdauer und sechs für Krafttraining. Die Krafteinheiten dauern je eine Minute dann gehts zum nächsten Gerät. Die Ausdauereinheiten dauern 4 Minuten.Es fängt mit drei Kraftgeräten an die da wären ….. verdammt Erstes schon wieder vergessen, naja das Zweite auf jeden Fall ist für die Lendenmuskulatur und das Dritte für die Bauchmuskulatur.
Nun kommen vier Minuten Fahrrad fahren. Dann darf man halb liegen die Beine ein bisschen trainieren dann den Rücken und zu guter vorletzt die Arme. Das ganze klingt dann wieder mit vier Minuten Stepper aus.
Den Zirkel haben wir dann wie empfohlen drei Mal gemacht.

Um die Woche die die nette Trainerin einfach mal auf anderthalb Wochen verlängert hat gut auszunutzen waren wir Sonntag gleich wieder da. Wieder Stepper Aufwärmen drei Runden Zirkel und ein bischen Rudern zum Cooldown. (Ist 3min/500m sehr schlecht?)

Die folge des ganzen…. natürlich Muskelkater! Zum Glück heute nur noch in den Beinen.

So viel zum Thema Fitness-Studio ;-). Achja falls einer von euch einen 35€ V.I.P Gutschein vom Fit&Fun möchte einfach bei mir melden, wir sollten da wohl ein paar Leute werben. Wenn ihr also schon immer mal ein Probe Training da machen wolltet wäre hier eine Gelegenheit dazu.

Heute Abend konnte ich leider nicht gehen das wir zum einen Leiterrunde haben und zum andern ich noch packen muss.
Morgen geht es nämlich schon wieder auf Dienstreise, da wir letzte Woche leider nicht wie geplant arbeiten konnten. Ich hoffe ja nur das ich dieses mal mehr Glück habe, was mein Zimmer angeht.
Letzte Woche war ich ja schon ein bisschen enttäuscht. Das Hotel war ja ganz nett, und das Essen war auch super.Aber mein Zimmer war ein Reinfall! Das vom Kollegen dagegen war top. Im Zweifel werde ich mich wohl einfach mal beschweren müssen, habe gehört das soll helfen.

So und nun ab in die Leiterrunde unsere Leiter ein bischen mit „langweiligen“  DV Themen quälen 😛